Combien de km par an?

Voilà, histoire de voir ou je me situe!

Salut

j'en suis aujourd'hui a 2300km et je compte faire d'ici fin decembre au moins 200 bornes, vu que je m'etais fixé comme objectif 2000km je vais revoir a la hausse pour l'an prochain si je peux faire 3000km.
A+

entre 5000 et 6000km suivant les année ,plus environ 3000km de velo taf

en général un peu plus de 1000.

h02 a écrit:

entre 5000 et 6000km suivant les année ,plus environ 3000km de velo taf

Non de non!!!!! Mais comment tu fais????? Tu roules samedi et dimanche????

A ce jour j'en suis à 7933KM ,je devrais faire encore 800 a 1000 KM d'ici la fin décembre .
A+

spykooo a écrit:

h02 a écrit:

entre 5000 et 6000km suivant les année ,plus environ 3000km de velo taf

Non de non!!!!! Mais comment tu fais????? Tu roules samedi et dimanche????

je roule peu l'hiver, course à pied , pour le reste de l'année cela varie entre 500 à 1300km par mois, pour faire une telle distance plusieur fois par semaine ,apres le but n'est pas de faire le max de km , mais de se faire plaisir ,et ou ,un travail spécifique (technique , fractionnée, etc)

bruno 2 a écrit:

A ce jour j'en suis à 7933KM ,je devrais faire encore 800 a 1000 KM d'ici la fin décembre .
A+

y a un smol dans tes propos manque une vigule ou quoi ?
Pour ma part en roulant le WE et beaucoup pendant les vacances je tourne à peu plus de 1000 km par an

Quand j'étais jeune et étudiant, c'était dans les 6000km par an.

A ce jour c'est plutot entre 4 et 5000 km par an en VTT. A ça il faut rajouter un peu de route et d'home trainer

L'hiver je fais de la course à pied + du vélo 1 ou 2 fois le WE (pas le temps en semaine). L'été j'essai de rouler le plus souvent possible pour m'amuser et me faire plaisir en foret.

Citation :

entre 5000 et 6000km suivant les année ,plus environ 3000km de velo taf

Citation :

A ce jour j'en suis à 7933KM ,je devrais faire encore 800 a 1000 KM d'ici la fin décembre

Bah!!! alors là j'suis impressionné,p'tain les gars vous tournez fort.
A+

Cette année plus de 3000 km

bruno 2 a écrit:

A ce jour j'en suis à 7933KM ,je devrais faire encore 800 a 1000 KM d'ici la fin décembre .
A+

route ou vtt ?

Salut,

Donc a ce jour et pour 2007 ,j'ai fais 4071km en vtt,3229km en route et 634km en HT, mais bon mon but n'est pas d’emmagasiner les km ,L'objectif est de se faire plaisir avec le vélo, et de préparer au mieux certaines randos ,raids ,ou courses.

bruno 2 a écrit:

Salut,

Donc a ce jour et pour 2007 ,j'ai fais 4071km en vtt,3229km en route et 634km en HT, mais bon mon but n'est pas d’emmagasiner les km ,L'objectif est de se faire plaisir avec le vélo, et de préparer au mieux certaines randos ,raids ,ou courses.

+1

bruno 2 a écrit:

Salut,

Donc a ce jour et pour 2007 ,j'ai fais 4071km en vtt,3229km en route et 634km en HT, mais bon mon but n'est pas d’emmagasiner les km ,L'objectif est de se faire plaisir avec le vélo, et de préparer au mieux certaines randos ,raids ,ou courses.

mdr, tu as mis un compteur sur ta roue arrière ????

Tu fais du fractionné, de la vélocité, etc en home trainer ou tu fais juste tourner les jambes ??

Salut,
Oui effectivement le compteur sur la roue arrière est une solutions je l'ai fait au début pour estimer ma vitesse et donc mon kilométrage , en HT du fait largement plus que du 30 KM/H ,aujourd'hui je n'ai plus de compteur de vitesse lorsque je fais du HT ,par contre j'ai un cardio pour faire mon fractionné ,et du travail au seuil ,et je compte 28km pour 1 heure de Ht ,mais en réalité j'en fais le plus souvent 50 mm. Cela laisse assez de temps pour faire un bon exercice, l'usage de mon HT est en fonction de la météo et du temps disponible ,mais un exercice de fractionné est mieux réalisé sur un HT que à l'extérieur ,enfin je trouve !!.
A

HT?????

spykooo a écrit:

HT?????

Home Trainer, sans doute ?

FVL

hors taxe?

bruno 2 a écrit:

Salut,
Oui effectivement le compteur sur la roue arrière est une solutions je l'ai fait au début pour estimer ma vitesse et donc mon kilométrage , en HT du fait largement plus que du 30 KM/H ,aujourd'hui je n'ai plus de compteur de vitesse lorsque je fais du HT ,par contre j'ai un cardio pour faire mon fractionné ,et du travail au seuil ,et je compte 28km pour 1 heure de Ht ,mais en réalité j'en fais le plus souvent 50 mm. Cela laisse assez de temps pour faire un bon exercice, l'usage de mon HT est en fonction de la météo et du temps disponible ,mais un exercice de fractionné est mieux réalisé sur un HT que à l'extérieur ,enfin je trouve !!.
A

tu peux modifier la résistance de ton HT (Home Trainer pour les intimes) ??
car quand je mets le mien à fond, je roule pas à 30km/h .. même pas à 20 !!)

Il est vrai que c'est difficile de bien faire du fractionné lors d'une sortie VTT, ça reste possible sur route mais c'est encore plus facile en HT.

Le cardio est fortement conseillé pour travailler efficacement car si c'est juste pour tourner les jambes pendant 1h, ça n'a pas trop d'interet.

Voici un programme d'entrainement, ça peut donner des idées pour tes séances.
http://big.chez.com/triathlonpassion/telechargement/home%20trainer.htm

Oui je peux modifier le dureté de mon, HT ,5 niveaux sont possible ,personnellement je suis très souvent au dessus de 30 kmh, mais j’emmène pas des gros braquets pour se que je veux faire, en général je fait cela sur le 44 /13 15 et sur la position de dureté 3ou 4 du HT ,le programme que tu indiques est très bien je le connaissais ,mais je n'applique pas de programme sur une durée trop importantes ,mais j'utilise certains de ces exercices que j'adapte a mes besoins .
A+

JE SUIS RIDICULE MOI AVEC MES 40/50KM PAR DIMANCHE, SOIT 1500 A 2000 KMS A L'ANNEE MAIS.................................
MA QUESTION POUR CEUX QUI PASSE DU TPS SUR LEUR VELO C'EST POUR DE LA COMPETITION OU POUR LE PLAISIR (COMME MOI)
ET 2ND QUESTION, COMMENT VOUS FAITES POUR PAS AVOIR MAL AU C.. !

KEUFRAN a écrit:

.......
MA QUESTION POUR CEUX QUI PASSE DU TPS SUR LEUR VELO C'EST POUR DE LA COMPETITION OU POUR LE PLAISIR (COMME MOI)
ET 2ND QUESTION, COMMENT VOUS FAITES POUR PAS AVOIR MAL AU C.. !

Uniquement pour le plaisir et par besoin aussi j'ai pas trouvé mieux pour évacuer le stress coté pro

Quand au mal de c.. plus tu roules moins t'as mal j'utilise les vêtements avec peau que depuis cet été, avant il m'arrivait de faire jusque 80 km avec un short ordinaire... la je commençais à devenir sensible au niveau du c..

Et j'appréciais le retour à la maison

Je fais ça pour le plaisir mais j'aime bien faire un peu de compet' sur longues distances (marathons ou épreuve de 6H, 24h, ...). C'est donc pour ça que l'hiver j'essaie de faire du foncier et dès que je peux je roule la semaine.

Pour le mal de cul, plusieurs paramètres rentre en compte :
- le confort du bike
- la selle
- le cuissard
- tes fesses

J'ai une Gobi et pas de problème avec. Quand je fais des longues distances,je mets de la creme ds le cuissard pour éviter tout risque de frottement.
Pour le cuissard, j'achete pas le premier prix decat. Et en général quand j'en trouve 1 de bien, j'en achete plusieurs.
Et j'ai pas un bike super conforable ... le SR c'est bien pour le rendement, moins pour le confort

Uniquement par plaisir,être au beau milieu de la nature c'est bien pour cela que le velo de route ne m'attire pas, mais aussi pour me vider la tête,comme ahoura, je n'ai pas trouvé mieux jusqu'a présent. Pour le mal de c.. ben faut passer du temps sur ta selle et moins t'auras mal et aussi avoir un cuissard de bonne qualité, eviter les premiers prix qui souvent sont fait pour des sorties courtes et occasionnelles.
A+