| | en moyenne combien de km par mois? |  |
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| Auteur | Message |
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dmarc9
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|  Sujet: en moyenne combien de km par mois?  Ven 5 Sep - 21:40 | |
| Pas beaucoup pour moi car j en fait qui une matinée par semaine donc en moyenne un peu plus de 100 km par mois sur terrains très pentus.  | |
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Djé
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| | Sujet: Re: en moyenne combien de km par mois? Sam 6 Sep - 13:05 | |
| Le kilométrage ne veut pas dire grand chose à mon sens. Si tu fais 100 bornes et 20m de D+, tu fais tourner les jambes. Si tu fais 100 bornes par mois et 3000 de D+, ça cause un peu plus | |
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kriss02
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| | Sujet: Re: en moyenne combien de km par mois? Sam 6 Sep - 15:13 | |
| . - Djé a écrit:
- Le kilométrage ne veut pas dire grand chose à mon sens. Si tu fais 100 bornes et 20m de D+, tu fais tourner les jambes. Si tu fais 100 bornes par mois et 3000 de D+, ça cause un peu plus
oui enfin si tu montes tes 3000m a 5km/h ca vaux pas grand chose non plus... t'encombre pas la tete Dmarc9 roule et fait toi plaisir c'est la véritable essence de ce sport  | |
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Djé
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| | Sujet: Re: en moyenne combien de km par mois? Sam 6 Sep - 19:55 | |
| . - kriss02 a écrit:
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- Djé a écrit:
- Le kilométrage ne veut pas dire grand chose à mon sens. Si tu fais 100 bornes et 20m de D+, tu fais tourner les jambes. Si tu fais 100 bornes par mois et 3000 de D+, ça cause un peu plus
oui enfin si tu montes tes 3000m a 5km/h ca vaux pas grand chose non plus...
. J'en suis pas si sur  | |
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el.ché
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| | Sujet: Re: en moyenne combien de km par mois? Sam 6 Sep - 22:10 | |
| moi je pense aussi que les km veulle rien dire car tout depend de la moy et d+ au km expt....j'ai fait une sortie de 26,36km avec 847 d+ contre une autre de 48,97 km avec 242 d+ et bin sa na rien a voir du dout donc dmarc9 ne pense pas km roule en te faisant plaisir  | |
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ronnie6z
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| | Sujet: Re: en moyenne combien de km par mois? Sam 6 Sep - 22:41 | |
| . - kriss02 a écrit:
- .
- Djé a écrit:
- Le kilométrage ne veut pas dire grand chose à mon sens...
t'encombre pas la tete Dmarc9 roule et fait toi plaisir c'est la véritable essence de ce sport . Mais que quelqu'un ose dire ici qu'à la fin de l'année, il ne regarde pas le nombre de kms qu'il a effectué ... Néanmoins,  avec Kriss !!! l'essentiel est de se faire plaisir ...  | |
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Djé
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| | Sujet: Re: en moyenne combien de km par mois? Sam 6 Sep - 22:44 | |
| . - ronnie6z a écrit:
- .
- kriss02 a écrit:
- .
- Djé a écrit:
- Le kilométrage ne veut pas dire grand chose à mon sens...
t'encombre pas la tete Dmarc9 roule et fait toi plaisir c'est la véritable essence de ce sport .
Mais que quelqu'un ose dire ici qu'à la fin de l'année, il ne regarde pas le nombre de kms qu'il a effectué ...
Néanmoins, avec Kriss !!! l'essentiel est de se faire plaisir ... . Et qui ne regarde pas son dénivelé ? | |
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Emeric-wp
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| | Sujet: Re: en moyenne combien de km par mois? Dim 7 Sep - 23:05 | |
| Je préfert avoir plus de d+ et moins de km que plus de borne et rien en dénivelé  | |
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biglofoo
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| | Sujet: Re: en moyenne combien de km par mois? Dim 7 Sep - 23:18 | |
| ben après sa dépends de son niveau je pense! Dans le sens ou pour ma part je peux faire 40 km de plat sa va me faire travailler quand même , parce que je fais plus ou moins 110 kilos , pour mon niveau je peux encore progresser sans d+ important , parce que j'essais de pousser un peu mes limites niveau cadence pour m'améliorer ! Pour ma part c'est une question de ressenti , comme dit plus haut fais toi plaisir , quand je vois que c'est facile , je sais qu'il me faut plus pour la prochaine , ne te prends pas la tète | |
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hugoz
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| | Sujet: Re: en moyenne combien de km par mois? Lun 8 Sep - 9:20 | |
| Plant / pente, tous les terrains sont bon pour s'améliorer, même si on travaille plus dans les bosses effectivement.
Si tu veux t'améliorer, un minimum de 3 heures par semaine est requis, en essayant de ne pas tout mettre en une fois. | |
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| | Sujet: Re: en moyenne combien de km par mois? | |
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| | en moyenne combien de km par mois? | |
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