| Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... | |
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+17lou verobike joss Invitézéro ronnie6z Nicolas60100 gregos60 popiet filochard luis coachtoto dmarc9 ludosilver kriss02 rouchi 60 Bigjo SPE60 21 participants |
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Auteur | Message |
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SPE60 Stagiaire Modo
Nombre de messages : 20631 Age : 56 Localisation : NOGENT SUR OISE Marque du vélo : SCOTT RC 720 montage Perso 27,5 // Specialized Stump 1995 // SUNN 1998 Loisirs : j'aime les jolies femmes et le PSG Date d'inscription : 01/01/2009
| Sujet: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 15 Sep - 9:07 | |
| En me regardant dans la glace tous les matins , et constatant que j'avais exactement le meme profil que COATCHTOTO et XJR ( surtout les cheveux pour lui ) je me suis dis ..... pourquoi pas !!! on verra bien mais voilou la boulette est faite en tous cas concernant le débit de ma carte bancaire ... le 06/03/2015 je me suis mis un challenge perso le SEMI MARATHON DE PARIS .... maintenant va falloir se bouger , c'est super la saison des pluie et du froid arrive , tout ce que j'aime J'ai lu pas mal de trucs sur ce genre de course et pour un novice comme moi qui vient de reprendre les baskets en 2015 , cela semble compliqué .... alors si un veut se joindre a moi le 6 mars ..... ( j'ai opté pour le sas ... 2h10 et plus , le dernier .... apres l'essentiel c'est de participer .... mais j'aimerais bien faire 2h09 ) | |
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Bigjo zizou ouzbek
Nombre de messages : 12002 Age : 54 Localisation : le macumba Marque du vélo : un acier, un plastic, un titane, un tracteur Loisirs : vivre Date d'inscription : 12/01/2010
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 15 Sep - 9:19 | |
| Ah le malin il s'est inscrit a la course de l'année passé, mais j'ai confiance tu vas la faire en 1 an et 2 h 09 | |
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rouchi 60 VIP
Nombre de messages : 15787 Age : 48 Localisation : MILLY SUR THERAIN Marque du vélo : IBIS MOJO SL 27.5 / GITANE RECONDITIONNE / VDM LAPIERRE Loisirs : VTT, PC, la bière belge,bricolage Date d'inscription : 09/06/2007
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 15 Sep - 13:55 | |
| Vu comment tu cours en ce moment je pense que tu t'es sous estimé | |
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kriss02 VIP
Nombre de messages : 8483 Age : 51 Localisation : laon Marque du vélo : orbea alma h30, BMC team elite, scott CR1, scott addict Loisirs : lancé de nain a aulnois, dresseur de quiche Date d'inscription : 13/04/2011
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 15 Sep - 15:52 | |
| quand j'ai vu le titre du post je me suis dit non pas possible Spe va s'inscrire a une rando et y aller... mais ouf l'honneur est sauf puisque ce n'est pas de ça dont il s'agit. et comme rouchi, vu comment tu galopes en ce moment ça devrait le faire sans soucis | |
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ludosilver VIP
Nombre de messages : 6666 Age : 42 Localisation : Foret de Hez Marque du vélo : FOCUS , raven , mares , cayo et un mulet Loisirs : Mx et Sx Date d'inscription : 20/07/2011
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 15 Sep - 15:59 | |
| Il est motivé le spe ...il faut vite le vendre S'Works pour l'achat des Running | |
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dmarc9 Forumeur accro
Nombre de messages : 2610 Age : 38 Localisation : 60710 chevrieres Marque du vélo : giant anthem advanced, canyon al, VDM Gitane Loisirs : tennis, course a pied et VTT Date d'inscription : 31/07/2014
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 15 Sep - 18:59 | |
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coachtoto VIP
Nombre de messages : 6236 Age : 43 Localisation : dans la chaîne... Marque du vélo : Grand Canyon AL29 7.9, Rockrider 5.3, Bernard Hinault Badger O (VDM), CX Orka Cross Carbon (montage perso) Loisirs : football, course à pied, jardinage, le vin Date d'inscription : 27/10/2010
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 15 Sep - 20:17 | |
| Un instant j'ai cru qu'il voulait changer de boulot ou acheter un maillot Rouge et Noir Spé , tu vas voir qu'on y prend vite goût à ces trucs là Pour ce qui est de l'hiver, tu vas t'apercevoir qu'il est plus facile d'aller courir 1h dans le froid que faire du vélo dans la gadoue Madame sera contente, tu pars moins longtemps et les fringues sont dans un bien meilleur état La barrière des 2h est psychologique car un gars qui fait les Monts d'Arrée est tout à fait capable de faire ce genre de défi Si besoin, on peut être quelques-uns à prendre le VTT ce jour là et à t'encourager te pousser au c... pour que tu fasses un temps canon Bon courage pour la préparation | |
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luis Chasseur de croco
Nombre de messages : 23116 Age : 47 Localisation : Le Plessis Belleville Marque du vélo : Rose DR Z, Meta 5.5, SS dkt 5.3 Loisirs : allez paris allez allez Date d'inscription : 06/05/2008
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 15 Sep - 21:35 | |
| good objectif ils nous le paient au taf mais ça m’intéresse pas du tout | |
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filochard Forumeur accro
Nombre de messages : 2438 Age : 71 Localisation : Le Plessis Bellevile Marque du vélo : VAE Mondraker Prime 27.5+ / VTT Cube 120AMS29 / VDM Felt Z75 Disc Loisirs : VTT, marche, footing, bricolage.... Date d'inscription : 21/12/2012
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 15 Sep - 22:53 | |
| . - luis a écrit:
- good objectif
ils nous le paient au taf mais ça m’intéresse pas du tout Tu le prends et je m'inscrit à ta place . | |
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luis Chasseur de croco
Nombre de messages : 23116 Age : 47 Localisation : Le Plessis Belleville Marque du vélo : Rose DR Z, Meta 5.5, SS dkt 5.3 Loisirs : allez paris allez allez Date d'inscription : 06/05/2008
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 15 Sep - 23:00 | |
| non je crois qu'il faut courrir avec le tshirt de la boite et c'est pas une grande boite, tu seras un peu grillé | |
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filochard Forumeur accro
Nombre de messages : 2438 Age : 71 Localisation : Le Plessis Bellevile Marque du vélo : VAE Mondraker Prime 27.5+ / VTT Cube 120AMS29 / VDM Felt Z75 Disc Loisirs : VTT, marche, footing, bricolage.... Date d'inscription : 21/12/2012
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 15 Sep - 23:57 | |
| @ Luis : Tant pis pour moi. Je me suis inscrit tout seul . 60€ quand même avec l'assurance . Dossard 47337 - sas des 2h00. Le Troll Picard devrait suivre... | |
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SPE60 Stagiaire Modo
Nombre de messages : 20631 Age : 56 Localisation : NOGENT SUR OISE Marque du vélo : SCOTT RC 720 montage Perso 27,5 // Specialized Stump 1995 // SUNN 1998 Loisirs : j'aime les jolies femmes et le PSG Date d'inscription : 01/01/2009
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Lun 12 Oct - 9:38 | |
| COACHTOTO pour repondre a une question sur un autre post , voici la GARMIN que j'ai prise , la 225 avec le cardio intégré ... maintenant va falloir que je sache m'en servir.... et m'essayer des que possible au fractionné la lampe ... c'est pour l'entrainement en semaine .... d'ici au 6 mars .... il fait nuit tot ..... Hébergé par Imagesia, le meilleur hébergeur d'images du net ! | |
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dmarc9 Forumeur accro
Nombre de messages : 2610 Age : 38 Localisation : 60710 chevrieres Marque du vélo : giant anthem advanced, canyon al, VDM Gitane Loisirs : tennis, course a pied et VTT Date d'inscription : 31/07/2014
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Lun 12 Oct - 10:35 | |
| Dis donc SPE, tu ne rigoles pas... Après le spad, la montre cardio... En tout cas à toi d'être aussi motivé. | |
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coachtoto VIP
Nombre de messages : 6236 Age : 43 Localisation : dans la chaîne... Marque du vélo : Grand Canyon AL29 7.9, Rockrider 5.3, Bernard Hinault Badger O (VDM), CX Orka Cross Carbon (montage perso) Loisirs : football, course à pied, jardinage, le vin Date d'inscription : 27/10/2010
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Lun 12 Oct - 19:17 | |
| Spé Laisse tomber le cardio, sur un semi tu seras tout le temps dans le rouge ( et je ne parle pas de pinard ) Tu verras que c'est un super outil pour l'entrainement et suivre au quotidien les progrès ou les coups de moins bien .... mais avant faut mieux se tartiner la notice | |
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SPE60 Stagiaire Modo
Nombre de messages : 20631 Age : 56 Localisation : NOGENT SUR OISE Marque du vélo : SCOTT RC 720 montage Perso 27,5 // Specialized Stump 1995 // SUNN 1998 Loisirs : j'aime les jolies femmes et le PSG Date d'inscription : 01/01/2009
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Lun 12 Oct - 21:29 | |
| La notice est minimaliste .... J'aî galere rien que pour le mettre en ... Francais !!! Et encore en regardant un tutoriel sur le net | |
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filochard Forumeur accro
Nombre de messages : 2438 Age : 71 Localisation : Le Plessis Bellevile Marque du vélo : VAE Mondraker Prime 27.5+ / VTT Cube 120AMS29 / VDM Felt Z75 Disc Loisirs : VTT, marche, footing, bricolage.... Date d'inscription : 21/12/2012
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Lun 12 Oct - 22:33 | |
| . - coachtoto a écrit:
- Spé
Laisse tomber le cardio, sur un semi tu seras tout le temps dans le rouge ( et je ne parle pas de pinard ) Tu verras que c'est un super outil pour l'entrainement et suivre au quotidien les progrès ou les coups de moins bien .... mais avant faut mieux se tartiner la notice C'est utile au début, car cela permet de se connaitre, de se situer dans l'effort par rapports aux indications du cardio. Au début je respectais les indications, mais cela ne me convenait pas, car j'avais l'impression de ne pas tout donner. Ce qui me valait d'arriver dans le rouge au bout du semi. Au bout d'un moment d'utilisation, on peut à peu de chose près, savoir où on en est dans l'effort. Maintenant je ne m'en sert plus. | |
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popiet VIP
Nombre de messages : 4880 Age : 41 Localisation : compiegne Marque du vélo : lapierre, CANYON spectral 7.9 al 29 Loisirs : vtt,football,moto,salsa,squash,cap Date d'inscription : 11/08/2008
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Lun 12 Oct - 22:58 | |
| moi aussi je vais m'essayé à un semi marathon mais à Compiègne le 20 mars | |
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SPE60 Stagiaire Modo
Nombre de messages : 20631 Age : 56 Localisation : NOGENT SUR OISE Marque du vélo : SCOTT RC 720 montage Perso 27,5 // Specialized Stump 1995 // SUNN 1998 Loisirs : j'aime les jolies femmes et le PSG Date d'inscription : 01/01/2009
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Lun 12 Oct - 23:03 | |
| Les gars Popiet | |
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gregos60 Nouveau forumeur
Nombre de messages : 38 Age : 45 Localisation : trosly breuil Date d'inscription : 02/10/2013
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 13 Oct - 12:51 | |
| Bon entrainnement Spe - popiet a écrit:
- moi aussi je vais m'essayé à un semi marathon mais à Compiègne le 20 mars
Super Popiet rendez vous le 20 mars nous allons surement le faire aussi. | |
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Nicolas60100 Forumeur débutant
Nombre de messages : 239 Age : 24 Localisation : Creil Marque du vélo : Rockrider 540 Loisirs : VTT, photographie Date d'inscription : 10/08/2015
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 13 Oct - 13:33 | |
| Bonjour SPE 60 dis moi tu la commander ou ton petit cardio ? | |
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SPE60 Stagiaire Modo
Nombre de messages : 20631 Age : 56 Localisation : NOGENT SUR OISE Marque du vélo : SCOTT RC 720 montage Perso 27,5 // Specialized Stump 1995 // SUNN 1998 Loisirs : j'aime les jolies femmes et le PSG Date d'inscription : 01/01/2009
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Mar 13 Oct - 13:37 | |
| Chez LEPAPE ( super site avec des produits pour le Running au top ... Mais pas forcément le moins cher , en tous cas Pour cette montre ce n'était pas le cas mais j'avais un code Avec 1 remise 😉) | |
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SPE60 Stagiaire Modo
Nombre de messages : 20631 Age : 56 Localisation : NOGENT SUR OISE Marque du vélo : SCOTT RC 720 montage Perso 27,5 // Specialized Stump 1995 // SUNN 1998 Loisirs : j'aime les jolies femmes et le PSG Date d'inscription : 01/01/2009
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Ven 26 Fév - 13:44 | |
| SVP COATCHTOTO ou autre vrai runner Un avis ? Ma course est dimanche prochain , quand est il raisonnable et souhaitable de faire ma dernière sortie ? D'avance | |
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gregos60 Nouveau forumeur
Nombre de messages : 38 Age : 45 Localisation : trosly breuil Date d'inscription : 02/10/2013
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Ven 26 Fév - 13:48 | |
| . - SPE60 a écrit:
- SVP COATCHTOTO ou autre vrai runner
Un avis ? Ma course est dimanche prochain , quand est il raisonnable et souhaitable de faire ma dernière sortie ?
D'avance . Normalement Mardi ou mercredi juste une sortie sur 45mn à allure facile pendant 20mn puis sur la base de l’allure visée pendant 20mn puis 10mn facilea voir si coatchtoto est d'accord avec moivoila | |
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dmarc9 Forumeur accro
Nombre de messages : 2610 Age : 38 Localisation : 60710 chevrieres Marque du vélo : giant anthem advanced, canyon al, VDM Gitane Loisirs : tennis, course a pied et VTT Date d'inscription : 31/07/2014
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Ven 26 Fév - 14:29 | |
| Normalement Mardi ou mercredi juste une sortie sur 45mn à allure facile pendant 20mn puis sur la base de l’allure visée pendant 20mn puis 10mn facilePar contre, ne pas oublier les étirements... Plusieurs préparations sont possibles mais celle la est pas mal. | |
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coachtoto VIP
Nombre de messages : 6236 Age : 43 Localisation : dans la chaîne... Marque du vélo : Grand Canyon AL29 7.9, Rockrider 5.3, Bernard Hinault Badger O (VDM), CX Orka Cross Carbon (montage perso) Loisirs : football, course à pied, jardinage, le vin Date d'inscription : 27/10/2010
| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... Ven 26 Fév - 21:04 | |
| aussi Mais après rien ne t'empêches si tu as des fourmis dans les jambes de faire vendredi ou samedi un petit tour de 5 bornes vraiment cool juste pour prendre l'air De manière générale, cette dernière semaine sert surtout à refaire du jus avant l'épreuve et juste maintenir une légère activité gestuelle sans forcer (rythme cool et sortie courte) Attention au régime alimentaire....... whisky japonais à éviter | |
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| Sujet: Re: Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... | |
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| Comme COATCHTOTO ... j'ai peut etre fait une connerie ... | |
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