CR ROUTE DU JEUDI 5 MAI au DIMANCHE 8 MAI

ALLEZ HOP  soyons    un post pour ces prochains jours  où le   devrait nous honorer de sa présence ,

donc aucune excuse  Vélo à gogo   , j espère que vous faites le pont  


  VTT ou VDM     , chacun choisit sa monture ,
et n oubliez pas de faire un peu de D+ week end de l ascension

(    pour info dimanche 8 mai rando VDM FFCT organisée à Jaux )

le pont ! c'est quoi ce truc ?  

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Mumu 60 a écrit:

le pont ! c'est quoi ce truc ?  

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C est un truc super sympa

pffff..... heureusement,  il me reste demain pour profiter du   !!  

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Mumu 60 a écrit:

pffff..... heureusement,  il me reste demain pour profiter du   !!  

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oui mais demain matin met ta petite laine ,va faire frisquet

Je n'ai pas l'intention de rouler à 8 heures du mat non plus ! 

petit sortie vdm en compagnie de kriss et xjr quelques cotes sympa et chaine du vdm qui sa fatigue  

et ba moi j'ai profité de ma balade dans la belle famille pour me faire en VDM un tour dans l'arrière pays toulousain


c'est bon de partir en tenue d'été car à 8h = 19° et retour vers 11h30 = 25°


je choppe une trace sur garmin connect d'un forumeur qui est à 500m de la belle grand mère et qui sort 3 fois par semaine je pique une ou deux trace et ce matin me v'là parti pour 72 km  et franchement top de top


que de la petite route qui tourne passant entre les vignes de Gaillac la ou l'on fait une boisson fort agréable à mon palet


une bonne petite sortie par contre dans cette région le vent est présent de manière quotidienne et je ferais plus de la moitié avec le VDLG comme je le déteste


Bilan = 72 km / 650 d+ / 26 km-h de moyenne

Petite sortie cet après midi, mais j'ai un soucis.............je n'avance plus. C'est le surpoids , mais faut faire avec...

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après les 63 km de VDM hier avec MUMU


aujourdhui sortie en solo faut bien profiter du  

j avais décidé de faire une sortie longue

donc je part de Compiègne je passe par la forêt pour rejoindre St SAUVEUR -VAUCELLE -je monte la côte de NERY - HULEUX- RULLY - je vais monter la bosse de MONTEPILLOY _ BOREST- MONT L EVEQUE -SENLIS -COURTEUIL - AVILLY ST LEONARD - CHANTILLY même pas peur j ai pris les pavés du château - ensuite je suis allée jusqu au LYs -Gouvieux
 
ST MAXIMIN - CREIL   ici c est le point noir de mon parcours y a trop de bagnoles
VERNEUIL EN HALATTE PONT STE MAXENCE - LES ETANGS -MORU - VERBERIE -je prend la piste cyclable jusque LA CROIX STE OUEN  - COMPIEGNE 

j ai eut le Vent de coté , un bon bout temps  ,et   VDLD de VERBERIE A COMPIEGNE

109 km  710 de D+ et une crevaison 




Y AVAIT FOULE POUR LA VISITE DU CHATEAU
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   ICI C EST CHEZ MOI


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   LA DERNIERE ETAPE DU TOUR DE FRANCE 2016  PARTIRA DE CHANTILLY


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  ELLES SONT SYMPAS MES NOUVELLES COPINES  , elles ont vérifiées si ma réparation de ma crevaison était ok


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  ma coach !! 
Tu aurais pu faire le tour de ton quartier pour afficher 110 km sur ton compteur. .. 

La photo de la borne pour le tour de France 2016. ... j'habitais dans la petite rue juste à côté. ..
C' était. .. il y a longtemps. ..  

Sinon   pour toutes les photos ! 

Salut à tous, ce matin départ 8h de chez moi avec mon binôme objectif faire notre 1 er 100km la motivation est la le soleil aussi ca fait plaisir de faire du vélo les jambes à l'air . Nous ferons les 30 premier km avec le vent de coté ( la plus part du d+ est sur cette portion) , puis 30 avec le vent dans le dos  ce qui fera bien gonflé la moyenne ,30 vent de face la ça pique un peu mais sa va puis 10 vdld pour le retour à la maison à fond les ballons une très bonne sortie avec objectif atteint . Normalement on refait la même la semaine prochaine avant la rando de Cormicy .