[sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

belle sortie, beau CR Judi et... belles photos aussi.... 



évidemment, après le CR de Judi, le mien va être tout pourri.....  


sortie ce matin en  compagnie de Westrelin.
il fait , alors hop !   c'est parti en mode   zen  y a pas à dire, de cette façon, ça passe impec ! 
et comme d'hab, rouler la tête dans le guidon et s'occuper du chrono et du D+, j'm'en balance complètement !  
d'ailleurs l'affichage de mon compteur reste bloqué sur... l'heure....      vive la zenitude.....    

on prend la direction de Longueil Ste Marie    Rivecourt    Le Meux     Lacroix St Ouen puis direction la forêt de Compiègne en passant par la route du Carnois 
qui nous mènera jusqu'au carrefour du puy du roi puis ensuite ce sera le carrefour des pélicans et enfin nous arriverons au carrefour de la Michelette
où nous aurons une belle grimpette à monter !!   
pas grave ! ça monte tranquillou mais ça monte quand même ! puis on continuera pour aller sur Orrouy où nous ferons une pause photo




ensuite direction Béthisy St Martin avec une rencontre amusante et fort sympathique !  







bon là...   j'avoue que je n'ai pas résister..... je l'ai appelé.....



franchement, je l'aurais bien emmené(e) avec moi.....   il ou elle est magnifique !  mais bon ! ce n'est pas mon chat.....



après ce petit intermède , nous continuerons notre route toujours sure le même rythme cool....
petit passage par le Plessis Chatelain puis Trumilly....  



mais là, je serai déçue.....




moi qui croyais pouvoir me désaltérer ici.....    

 
je vous passe le détails des autres villages traversés....   et nous voici arrivés à Rosières où une superbe vue s'offrira à nous....
bon ! je vous l'accorde, la photo n'est pas terrible....



ensuite passage obligé par ici..... 




puis... ici aussi !  



après cette petite halte désaltérante avec un accueil au top de la part du patron de ce petit bistrot de pays situé sur la place du village ( en même temps, il connait les Baron's boys !!   ), nous repartirons
vers Montepilloy puis Villeneuve s/Verberie     Roberval    Verberie    Les Ruminées et enfin Chevrières....

une bonne petite sortie sous le  à refaire dès que possible.

bon... les chiffres.... quand même.....     au cas où ça en intéresserait certains.....  je ne mettrai pas ma vitesse moyenne. pas la peine !      





après tout ça, les choses sérieuses vont continuer.....   

il était temps.... j'avais faim !   



voili voilou.....

sur mumu et westrelin une vrai bonne sortie comme je les aimes de temps en temps sans prise de tete avec du plaisir, du bistrot de pays et vive la truite vagabonde

belle sortie les west 

il est quand même peinard le Westrelin, c'est toujours Mumu qui s'y colle au CR 

   bravo  MUMU et Patrick pour votre sortie 

@ Mumu : tu as voulu laisser Westrelin à la maison de retraite ???


@ Kriss : je sais mais je voulais un cornet moi lol

Bon alors sortie du jour ...

Depuis hier soir j'ai un début de tendinite au genou, bon ok ça tirai depuis quelques jours mais je crois que la sortie de hier matin + la marche d'hier soir n'ont pas aidé ... du coup molo aujourd'hui !

J'ai prévu un circuit de 80km au départ d'Ugine (dans la vallée au pied des Saisies) pour faire le tour du lac d'Annecy et accessoirement manger là bas.

Lou part en voiture et moi en vélo .. ben oui logique, j'ai mal au genou
Je descends, youhou ça descend puis route fermée avec une déviation via le col de l'Arpettaz  j'avais pas prévu de monter moi
Du coup là où j'avais prévu de descendre en 30 minutes me voilà arrivé en 1h et 35 km

Je retrouve Lou et c'est parti vers Annecy via la piste cyclable avec le vent dans le gueule et le faux plat montant au moins le retour sera rapide !

J'ai prévu de l'amener voir le point de vue du col de la Forclaz par le coté le plus "hard" ... t'inquiètes ça monte bien
Au pied premier panneau : Sommet 9km, 11%  et Lou
Panneau suivant : Sommet 9km, 10%
Je vous passe les suivants et je lui annonce que la fin sera plus roulante !
Sommet 3km : 10 %
Sommet 1km : 11%
Arrivée au sommet, elle ne parle plus mais nous prenons quand même des photos, c'est trop moche, je vous envie au boulot      





Bon il est 13h, direction Annecy pour manger dans un resto de pates qui remplit bien le ventre !
Lou est rassasiée mais j'ai encore un ptit creux et j'ai une petite pensée pour Luis alors je prends une bonne glace pour manger au bord du lac



Cette fois ci j'ai plus faim donc nous pouvons reprendre notre ballade le long du lac même si mon genou me fait douiller  

Voili voilou, je ne remonterai pas en vélo car trop mal au genou donc hop dans la voiture pour les 1200 m de D+  

top les Cr par ici, bravo Mumu et Westrelin sympa la ptite sortie  
Sinon qui est ce qui a le pouvoir de virer Judi du forum, il m'éneeeerve entre FB et ici ça devient insupportable

  les heureux sortants
Manquerait plus que quelques photos du vieux Annecy et je

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rouchi 60 a écrit:

top les Cr par ici, bravo Mumu et Westrelin sympa la ptite sortie  
Sinon qui est ce qui a le pouvoir de virer Judi du forum, il m'éneeeerve entre FB et ici ça devient insupportable

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bon où est ce que je vais aller demain pour prendre d'autres photos faut juste que ça ne soit pas trop loin pour que mon genou tienne le coup

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rouchi 60 a écrit:

top les Cr par ici, bravo Mumu et Westrelin sympa la ptite sortie  
Sinon qui est ce qui a le pouvoir de virer Judi du forum, il m'éneeeerve entre FB et ici ça devient insupportable

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je peux je peux   mais je ne le fais pas car il va me payer une bonne glace

Sont quand même bien top en ce moment les CR de ce côté.

Vive le sport!

@ Mumu et Westrelin : belle sortie  

@ Judi : là tout de suite, franchement, le truc que j'envie le plus c'est .........ta glace

Bigjo a écrit:

belle sortie les west 

il est quand même peinard le Westrelin, c'est toujours Mumu qui s'y colle au CR 

Elle est pas belle la vie ?  Enfin.... pour Westrelin ! 


@ Judi :
Nan nan ! Cette maison de retraite c'est ma future résidence !   
Parce que je sais que les p'tits vieux y sont bien traites ! 

Sinon, arrete de faire le kakou sur ton velo !   tu vieillis Judi. Tu vieillis ! 

   

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Bigjo a écrit:

belle sortie les west 

il est quand même peinard le Westrelin, c'est toujours Mumu qui s'y colle au CR 

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il faut bien que je m'occupe du barbecue 

...et puis si t'as besoin d'une secrétaire pour taper tes CR, je peux te prêter la mienne 

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Judi a écrit:

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rouchi 60 a écrit:

top les Cr par ici, bravo Mumu et Westrelin sympa la ptite sortie  
Sinon qui est ce qui a le pouvoir de virer Judi du forum, il m'éneeeerve entre FB et ici ça devient insupportable

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bon où est ce que je vais aller demain pour prendre d'autres photos faut juste que ça ne soit pas trop loin pour que mon genou tienne le coup

j'ai bien une idée mais les photos risquent de pas etre terrible.... 

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kriss02 a écrit:

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Judi a écrit:

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rouchi 60 a écrit:

top les Cr par ici, bravo Mumu et Westrelin sympa la ptite sortie  
Sinon qui est ce qui a le pouvoir de virer Judi du forum, il m'éneeeerve entre FB et ici ça devient insupportable

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bon où est ce que je vais aller demain pour prendre d'autres photos faut juste que ça ne soit pas trop loin pour que mon genou tienne le coup

j'ai bien une idée mais les photos risquent de pas etre terrible.... 

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ça sera dans la partie VTT

Sortie sur route en VTT ce soir histoire de tourner les jambes ...
J'ai croisé un "VTT Picard" à moustache en VDM à la sortie de Uny Saint Georges (enfin il avait le maillot).
Moi : grand signe de tête pour dire bonjour ...
Lui : je baisse la tête j'ai rien vu ...
  ...  Représente !
Bisous   .

++++

Décrassage en solo ce matin

Après la sortie sociale de mercredi avec Coach, d'ailleurs bien sympa. Il m'a fait découvrir quelques coins bien sympa mais pas sur d'arriver à les retrouver tout seul 
Bref 63km de VTT avec 940 m de D+ pour moi, son GPS n'a tellement pas l'habitude de monter qu'il ne prend pas tout le D+ en compte 
Hier c'était course sur route, avec les relances que Coach m'a fait pendant la sortie de mercredi ça devrait être facile aujourd'hui 
arrivé sur Breuil le Sec, je cherche un distributeur ... je tourne je tourne il est déjà 14h pour un départ à 14h30 
Finalement il y en a un cool, je prend ma plaque et roulotte un peu. A ce moment là, la seule chose dont je suis sur c'est de la distance du tour (15km)
Mis en grille, ça chauffe sévère, les 1ère caté partent, puis c'est à nous 2 minutes après. Un bon bout de village avec pleins de virages pour commencer, dur dur de se remettre à se pencher, j'ai pas l'habitude de prendre des virages aussi penché.
Je me replace sur le plat, ça roule déjà pas mal et puis une échappée et ça vis déjà, en gros il y aura eu 3km tranquille et à part de ce moment là ça sera du rythme jusqu'à la fin. 
Je reste sage et reste dans le groupe, 2 mecs sont partis mais pas ensemble, il doit y avoir 10s entre eux, je n'y crois pas trop à leurs échappée. D'un seul coup ça ralenti ça passe les vitesse et le mec à côté de moi dit "voilà le mur" ... apparemment y a une bosse, cool 
Effectivement ça grimpe, les optimistes reste sur la plaque, moi avec mon 51/28 ça va, sachant que j'ai le 34 en place pour l'EdT mais les vrais routard avec leurs 52 ou 53 galère. Ca frotte, obliger de freiner ... pas top, difficile de doubler c'est pas assez large. Le virage à droite fait mal, il est bien relevé mais c'est la fin de la bosse (2,1km à 3% avec les 700 derniers mètres à 6%), virage à gauche et la on se retrouve avec un faux plat montant et le vent. Ca du mal à relancer, et on arrive dans la descente, une belle descente de 2km, je suis placé à l'avant et en bas ben je suis au fond 
Le reste est un retour dans un village avec quelques virages et quelques pièges. La boucle fait bien 15km que nous devront effectuer 5 fois donc 75km, le D+ avoisine les 170m.
2ème tour, rien à signaler, les jambes n'ont pas l'air top en tout cas et la chaleur donne bien soif. 
3 ème tour, des mecs sont partis, une quinzaine et comme tout routards, chacun attend que l'autre y aille. 2 mecs prennent des relais, je me fou avec eux sans trop forcer non plus sachant que l'on doit être une vingtaine ... ça pété de partout, dès le 1er tour d'ailleurs dans la bosse le peloton c'est coupé en deux. On tourne donc à 3, un mec me dit allez allez, je lui dit à 3 on pourra rien faire même si devant ça pas l'air de rouler beaucoup mieux.
Il y a un pti coup de cul avant la vraie bosse, je me dit que de foutre une attaque ici pour aller chercher l'échappée peut être pas mal, certainement que peu vont me suivre puisqu'il se réserve pour la vraie bosse. Un mec me suis, on revient gentiment mais le garenne est en rupture, un signe du coude pour qu'il passe mais me dit tu m'a mit dans le rouge mais il passe quand même  . Dès le début de la bosse je me fou en danseuse, je reviens à 20m en ayant passé le 34, en haut je refou la plaque et la ... ça passe pas  . Je m'en veut d'avoir mis le petit, malgré tout j'arrive à rester à 20m avec le 34   et finalement je passerais la plaque avec le pied, quelle galère.
C'est pas dans la descente que je vais recoller, mais j'arrive à garder le groupe pas trop loin genre 50m. J'arriverais à recoller dans le village, je suis tout seul l'autre à décrocher.
Bon ben ça roule pas du tout dans ce groupe, pas étonnant que je sois rentrer, tout le monde demande de rouler et personne le fait  . Même tactique qu'au 3ème tour, j'en met une dans le coup de cul, un jeune me suis, il a l'air facile derrière ça se regarde, nous voilà partis et il m'annonce qu'il y en a encore 2 devant, merde !!!
Dans la bosse je monte sur la plaque ce coup ci   et le mec en haut me dit "ça aide le VTT"   un peu mon neveu
Dans la descente e il me met 20m, bien sur il m'attend et nous passons la ligne avec apparemment une bonne minute de retard sur les 2. Personne derrière, il relance et la j'ai pas les jambes pour aller le chercher, il est trop fort pour moi.
Finalement un mec me reprend et j'arrive pas à prendre sa roue, dans la bosse je suis à 15m de lui, j'avais mis le petit et donc en haut même soucis pour passer la plaque, il se barre et avec le vent impossible de revenir et puis les cuisses commencent à chauffer. D'ailleurs deux autres mecs reviennent, ont roule ensemble jusqu'à la fin et le 4ème se fera reprendre par l'un d'eux.
Je n'ai pas les jambes pour jouer un sprint pour une place d'honneur donc final tranquille, le peloton est assez loin.
Au final je fais 7ème, il y avait du monde par rapport à ma première course, je pense une cinquantaine. 
Bien content de ma course, niveau tactique ça payé et parcours bien sympa même si la bosse dans le final aurait été encore mieux ... pour moi 

74,2km /D+850m en 2h09 (34,5 km/h)

belle course et beau CR Mesrine 

il est affûté le sanglier 

pas de client au boulot aujourd'hui donc pause méridienne + Spad 

ce matin je regardais les feuilles de marronniers immobiles et me disait que c'était le moment pour explorer de nouvelles routes surtout que le soleil était derrière les nuages, je ferai donc une boucle un peu moins forestière que d'habitude mais la constante de l'année 2015 sera là pour me faire les cuissots : le bien nommé VDLG  .

44 km en partant de Senlis, en direction d'ermenonville puis à droite route (VDLG) par Mortefontaine, plailly, la chapelle, Coye, retour en forêt les étangs,
traversée (à pieds, le pneu de 23 étant un peu limite dans le sable  ) des pistes d'entrainement de nos vrais champions de l'Oise, les équidés non ferrés aux chaussures Jaunes  



l'Hippodrome de chantilly, Avilly St Léonard et retour Senlis 

Salut Mesrine.
Tu as fait la course qui passait par bailleval, hôpital Paule doumerd, descente sur Catenoy puis nointel ?
Tu as du passer devant chez mes parents ... J'ai un peu regarde la course en ne sachant pas trop ce qui se passait ...
Pas trop chiant le haut de nointel en travaux avec 3 4 saignés dans le bitume à passer et pas mal de cailloux   ?

+++

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FOXx a écrit:

Salut Mesrine.
Tu as fait la course qui passait par bailleval, hôpital Paule doumerd, descente sur Catenoy puis nointel ?
Tu as du passer devant chez mes parents ... J'ai un peu regarde la course en ne sachant pas trop ce qui se passait ...
Pas trop chiant le haut de nointel en travaux avec 3 4 saignés dans le bitume à passer et pas mal de cailloux   ?

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Oui c'est bien ça.
Les quelques pièges étaient ces saignés justement, il y a un dos d’âne en plastique aussi bien piégeux quand tu es dans le peloton

Super course Cyrille !!!

pour ton CR .... te v'là fin prêt pour le week-end prochain !!!